为祖国庆生更要为健康“守城”！国庆长假前的“健康防线”如何筑起？
今年国庆恰逢中秋佳节，双假合并有八天的假期。在这个小长假人们都希望与家人过得开心又舒心。健康是家庭幸福的基础，在欢度佳节之际，为自己和家人筑起一道坚实的健康防线，才能让假期欢乐更有保障。
国庆假期人员流动频繁，探亲访友和外出旅行明显增多。这期间，我们的生活节奏、饮食结构和活动环境都会发生较大变化，身体容易出现问题。
想象一下：期待已久的假期却因为健康问题而被迫中断，这是多么令人遗憾的事情。提前做好健康防护准备，就能有效避免这种情况的发生。
针对性体检：根据假期计划选择体检项目。计划远行者可重点关注心脑血管和呼吸道检查；准备宅家休息的则可关注代谢功能和骨密度检测。
性病用药准备：有基础疾病者务必准备足量药物，最好比计划用量多出3天的余量，以防行程延误。
饮食安全：避免食用生冷食物，肉类、海鲜要彻底煮熟，水果洗净后再吃，不喝生水。
疾病预防：前往蚊虫较多的地区时，建议穿浅色长袖长裤并喷涂驱蚊剂。密切关注目的地疾病流行现状。
环境整理：趁假期为家做一次彻底清洁，特别是空调滤网、卫生间等易滋生细菌的区域。
国庆期间，不少子女会带着父母去做健康体检，健康成了家庭幸福的根基。老年人假期健康要特别注意三点：保持作息规律、饮食适度、按时服药。
很多人认为最需要体检的年龄是中老年，其实，孩子的发育过程也不能被忽略。孩子从一出生到青春期，始终都处在一个较为迅速的生长发育过程之中。通过专业医师做定期检查，能迅速发现孩子在成长过程中是否存在健康隐患。
对于长期处于高压工作的职场人，假期是放松的好时机，但也要避免过度放纵。建议保持规律作息，避免熬夜；控制饮酒，保护肝脏；适当运动，缓解工作压力。
返程回家后要做好健康监测，如出现发烧、咳嗽、腹泻、皮疹等症状，尽快就医。健康是生活幸福的重要内涵，让我们从这个国庆开始，为自己和家人的健康筑起坚固防线，享受每一个幸福祥和的假期。
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